Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2021
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84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 84,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2929 kcal
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Grasa: 74,00g | Prot: 199,14g | Carbh: 373,57g.
Desayuno: Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Green Peas (Frozen), Spring Onions, Olive Oil , Egg. Almuerzo: SPAR Seasonal Fruit Salad. Cena: Mushrooms , Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Pick n Pay Wraps, Checkers Lean Beef Mince. Pasa Bocas / Otros: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Anabolic Muscle Builder. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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