Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2021
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2070 kcal
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Grasa: 76,55g | Prot: 86,66g | Carbh: 263,26g.
Desayuno: Molino Cañuelas Aceite de Girasol Alto Oleico, Harina de Garbanzo, Uvas Pasas (sin Semillas), Quaker Avena Instantánea, La Virginia Chocolino. Almuerzo: Batata, Soyana Tofu Cocido, Fileteado y Sazonado. Cena: Garbanzos Cocidos, Ensalada Mixta. Pasa Bocas / Otros: Granix Veggie Snacks Horneados, Naranjas. más...
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2495 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Sentado - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 42 minutos, Durmiendo - 11 horas, Descansando - 3 horas y 13 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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