|
Viikonloppu meni kyläillessä,huonosti syöden,alkoholia ja herkkuja,paino tippui ja heti kun syön tasasesti ja oikein,nousee se prkl...vai tuleeko ne vkl mässyt jälkkijunassa😄
|
93,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2299 kcal
|
Grasa: 72,78g | Prot: 136,29g | Carbh: 254,76g.
Desayuno: Myllyn Paras Kaurapuuro, Maitokahvi, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Valio Sokeriton Mansikkakeitto. Almuerzo: Fazer Sininen Maitosuklaa, Maitokahvi, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Kanapasta. Cena: Valio Laktoositon Raejuusto, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Naudan Jauheliha 10%, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Valkosipuli Tomaattimurska, Semper Gluteeniton Makaroni. Pasa Bocas / Otros: Rainbow Siemenetön Viinirypäle, Valio Sokeriton Mansikkakeitto, Ingman Pehmeä Rahka, Pirkka Miniluumutomaatti, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Kananmuna, Chiquita Banaani. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|