Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2021
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59,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1408 kcal
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Grasa: 35,46g | Prot: 114,40g | Carbh: 158,03g.
Desayuno: Alnatura Chia Samen, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Gut & Günstig Sonnenblumenkerne, BioKorn Dinkelkleie, Bio-Zentrale Amaranth, K-Bio Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken (40g), Himbeeren. Almuerzo: Mazzetti Bianco Condimento, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), All Seasons Petersilie, Lebensbaum Schwarzkümmel, Picanto Piri Piri, Milbona Naturjoghurt, Hähnchenbrustfilet, Goldland Blütenhonig, Rote Chilischoten, Gewöhnlicher Feldsalat, Karotten, Knoblauch, Limettensaft. Cena: Aldi Cashewkerne, Hainich Gewürzgurken, Seidel Apfelmus 40% Weniger Kalorien, Rucola, Thomy Scharfer Meerrettich, Krone Forellenfilets, Rispentomaten, Himbeer Essig, Gurke (Geschält). Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Skyr Natur, Corny Schoko, Himbeeren, Linsen Waffeln, Cocktailtomaten, Kaffee mit Milch, Karotten, Pomelo, Zitronensaft, Kräutertee. más...
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2577 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Subir Escaleras - 3 minutos, Yoga - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 51 minutos, Tareas del Hogar - 40 minutos, Cocinar - 1 hora y 10 minutos, Crosstrainer - Home - 46 minutos, Durmiendo - 6 horas, Ducharse - 15 minutos, Lectura - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jolly101
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