Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2021
|
87,8 kg
Disminuído hasta ahora: 22,3 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1943 kcal
|
Grasa: 76,99g | Prot: 146,32g | Carbh: 149,48g.
Desayuno: Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Jäävuorisalaatti, Omenat (Golden Delicious), Maitokahvi, Valio Rasvaton Maito, Mandariini, Pakkasmarja Mustikka, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Puolukka, Kurkku, Pakkasmarja Mansikka, Pirkka Suippopaprika, Valio A+ Luonnonjugurtti, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Oltermanni 17%, Lidl Saksanpähkinä, Alesto Brazil Nuts, Möller Vahva Omega-3, Tomaatit. Almuerzo: Valio Arki Raejuusto, Elixi Pellavansiemenöljy, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Oatly Ikaffe Kauramaito, Elovena Kaurahiutaleet. Cena: Kotimaista Kananjauheliha, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Leksands Näkkileipä Hapanjuuri, Valio Oltermanni 17%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Rainbow Isot Keittojuurekset, Valio Arki Raejuusto, Rypsiöljy. Pasa Bocas / Otros: Pingviini Toffee-Vanilja Sokeroimaton Tuutti, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Omenat (Golden Delicious), Päärynät. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|