Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2021
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47,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1632 kcal
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Grasa: 39,95g | Prot: 75,45g | Carbh: 232,19g.
Desayuno: Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Mirtilli, Hero Marmellata Light alla Pesca, Pasquier Fette Tostate Integrali, Pasquier Pancakes, Caffè Espresso. Almuerzo: Matt le Riso Integrale Bio, Coop Grana Padano Grattugiato, Coop Vongole Sgusciate , Barilla Linguine Integrali . Cena: Pomodori Ciliegini, Nattura Piadina Proteica, Broccoli. Pasa Bocas / Otros: Nutrend Protein Bar Coconut, Gran Biraghi Biraghini, Nattura Protein Sport Chips, Caffè (Espresso). más...
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1915 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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