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a bit of a weight loss break through following the return from Hawaii...clothes are really loose and my conditioning levels are very good...I'm actually looking forward to my yearly physical in June!!!
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108,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2443 kcal
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Grasa: 198,59g | Prot: 124,16g | Carbh: 49,39g.
Desayuno: fiber, crystal light, half and half, coffee, bacon, water. Almuerzo: fiber, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), muenster, cheddar. Cena: Deep Dish Pizza Quiche, crystal light, blue cheese dressing, mozzarella cheese, lettuce. Pasa Bocas / Otros: almonds, water. más...
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4188 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 24 minutos, Durmiendo - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 51 minutos. más...
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Perdiendo 9,5 kg a la Semana
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