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29 nov. 21
Diario de gwirr, 29 nov. 21
Perfil de gwirr
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Пипец сливает…
65,5 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 noviembre 2021:
2210 kcal
Grasa: 61,58g | Prot: 149,10g | Carbh: 263,14g.
Desayuno:
Хайнц Кетчуп Томатный, Иней Шинка Пикантная, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками.
Almuerzo:
Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Куриная Грудка Отварная, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Грибной суп, Свекла Вареная.
Cena:
Самойловские Сладости Зефир с Чёрной Смородиной.
Pasa Bocas / Otros:
Яблоко, НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Сырники.
más...
2237 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
1 Seguidor
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Comentarios
Are you cutting??
29 nov. 21 por el miembro:
_Matti_
For a couple of weeks yes 👀 2150~ Starting to see my hips going back in shape I’ll add by Christmas though - and stay at about 2400~ until April😁
29 nov. 21 por el miembro:
gwirr
But your hips are already fine! You were a 💣💣💣 in the last check!! but I understand that Christmas' holidays will be a good test 🙈
29 nov. 21 por el miembro:
_Matti_
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