Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2021
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84,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 84,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3061 kcal
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Grasa: 73,91g | Prot: 215,63g | Carbh: 383,94g.
Desayuno: PnP Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Green Peas (Frozen), Spring Onions, Olive Oil , Egg. Almuerzo: USN Protein Bar Vanilla Ice Cream, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, SPAR Seasonal Fruit Salad. Cena: Soy Sauce (Shoyu) , Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat, Choice Grade) , Fatti's & Moni's Spaghetti. Pasa Bocas / Otros: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Anabolic Muscle Builder. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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