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ALHAMDULILLAH! semangaaat teruuus~ 🥺🥺
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 18,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1174 kcal
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Grasa: 27,31g | Prot: 41,28g | Carbh: 193,38g.
Desayuno: Madurasa Madurasa, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Cena: Donat panggang. Pasa Bocas / Otros: Fitbar Fitbar Fruits Delight. más...
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2418 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Ropa - 3 horas, Tabata - 20 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de sartika_
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