Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2021
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1158 kcal
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Grasa: 41,68g | Prot: 78,89g | Carbh: 117,35g.
Desayuno: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Morangos, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Almuerzo: Kibon Sorvete de Chocolate, Habib's Suco de Morango, Quatá Ricota Fresca, Tomates, Beterrabas, Hortifruti Cenoura Crua, Alface, Molho de Tomate Caseiro, Macarrão Integral, Alcatra Grelhada. Cena: Frango Desfiado, Ovo Cozido. más...
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2478 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Saltar la Cuerda - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ver TV - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de sumiharamartinez
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