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Wesley7777
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28 nov. 21
Diario de Wesley7777, 28 nov. 21
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Ladies & gents
I am in my last week aka prep week. I have been hard at work to loose as much weight as possible and put in on as much lean muscle as possible. But here i go. I HOPE I WIN!
123,3 kg
Disminuído hasta ahora:
26,3 kg
.
Aún para ir:
23,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 noviembre 2021:
2413 kcal
Grasa: 94,83g | Prot: 129,86g | Carbh: 258,06g.
Desayuno:
SPAR Full Cream Fresh Milk, Coffee with Milk, Jungle Oats.
Almuerzo:
White Bread , Pepsi Pepsi, Burger King King Fries Regular , Burger King Whopper.
Cena:
Vinegar, Sugar and Water Dressing, Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Cucumber (with Peel) , Lean Minced Beef, Green Peppers , Tomatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) .
Pasa Bocas / Otros:
Bananas .
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
What show, where can I watch it? Would like to follow you!
27 nov. 21 por el miembro:
PJ#1
Its the NPL Body Evolution challenge….
28 nov. 21 por el miembro:
Wesley7777
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