|
Сегодня у меня огромный юбилей: минус 30 кг с момента как я стала считать кбжу.
19 июля 2020: 94,8 кг
27 ноября 2021: 64,8 кг
Возраст на данный момент 38, рост 164, образ жизни: декрет с двумя погодками.
Из минусов похудения: грудь… с 6го размера до 3го висячего. Вот начинаю подумывать о якорной подтяжке груди, желательно без имплантов. Может кто делал уже? Или подруги делали? Послушаю мнение
|
64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 31,2 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1030 kcal
|
Grasa: 29,59g | Prot: 99,51g | Carbh: 95,02g.
Desayuno: Jump One Протеиновая Конфета Арахисовый Крем, Залесский Фермер Молоко Безлактозное, Кофе (из Молотых Зерен), Вологодское Яйцо, Краснобор Бедро Индейки «по-Домашнему», Мегамарт Шампиньоны Свежие. Almuerzo: Русский Хлеб Грузинский Лаваш, NIXE Тунец Филе в Собственном Соку. Cena: Якитория Гёдза с Креветками, Якитория Суимоно, Якитория Тамаго . Pasa Bocas / Otros: Мандарины. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|