Registro de peso (no entrada de diario) del 28 abril 2014
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95,7 kg
Disminuído hasta ahora: 27,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1966 kcal
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Grasa: 63,36g | Prot: 105,21g | Carbh: 263,38g.
Desayuno: Silhouette 0+, Rogers Porridge Oats, Presidents Choice Extra Dark Chocolate. Almuerzo: Clover Leaf Seafood Solid White Tuna, Mixed Salad Greens, Extra Virgin Olive Oil, 365 Balsamic Vinegar of Modena, Bananas, Fuji Apples. Cena: Arctic Gardens Stir Fry Thai Style, Sauted Shrimp with White Wine and Feta, Extra Virgin Olive Oil, 365 Balsamic Vinegar of Modena, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Baked Sweet Potato Fries. Pasa Bocas / Otros: President's Choice Greek Yogurt 2%, Raisins (Seedless), Whole Wheat Crackers, Presidents Choice Extra Dark, Bananas, Gala Apples, Pears. más...
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4823 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Conduciendo - 2 horas, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 2 horas y 16 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 4 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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