Registro de peso (no entrada de diario) del 28 abril 2014
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1993 kcal
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Grasa: 55,13g | Prot: 96,76g | Carbh: 262,03g.
Desayuno: Mercadona Piña Natural Pelada , Plátano. Almuerzo: Pechuga de Pavo, Gallo Salsa Boloñesa, Espaguetis, Yogur de Frutas con Leche Entera. Cena: Hacendado Chocolate Negro 85%, Plátano, Tortilla de Huevo, Lenguado, Baguette, Tomates Rojos, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche. más...
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2195 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 7 horas y 54 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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