Diario de smootylaatmaar, 24 nov. 21

Wats gebeurt lieverd? Motivatie? Knuffel!! Als ik iets voor je kan doen..? 🥰 

🥰🫂 

Knuffeldeknuff 

dikke knuf, doorzetten hoor💐💋 

We wegen nu weer even zwaar.. Laten we er samen weer voor gaan ❤️ 

Geen idee watskebeurt😔. Alles is weg geloof ik. Motivatie, discipline, geen idee. Echt Inge, zijn we even zwaar.....?? 3 maand terug woog ik 85........ 

wat mij geholpen heeft is mijn doel aan gepast van 76 naar 70 en later weer aangepast naar 65. omdat het mij demotiveerde toen ik nog zag hoeveel kg ik nog moest. door mijn stappem kleomer te maken vomd ik het gek genoeg noet zo moeilijk meer. en zit nu op de 66 met nog 1 kg te gaan.  

Carlajongste, ik zie dat ern kleiner doel inderdaad kan helpen. Op zich is het idee van een verder weg streefgewicht niet zozeer wat mij dwarsboomt. Zoals ik al zei 3 mnd terug was ik goed 4 kg lichter, en ergens is er toen iets gebeurt waardoor ik vervolgens ben terug gedonderd naar de ( nu weer) 89. Op mijn gewichtslijn zie ik dat ik steeds terug weet te komen naar ong. 87....daarna vliegt het weer omhoog, ik zak dan weer richting 87 en hup...weer omhoog. Na die 87 kg moet ik het weer van discipline en motivatie hebben.....en dat is er niet meer. Foetsie, weg, verdwenen.  

Die periodes heb ik ook gehad heel erg vervelend maar kom op you can do it💪. Stay strong 

Bij de lunch vandaag zo vol gegeten dat ik tenminste geen snaai neiging had vanmiddag 😅 

Oh ja, mijn fitness hoepel is ook eindelijk klaar voor gebruik. Stond hier al vanaf dinsdag in de doos. Vanmorgen in elkaar gezet. 

Weet je waar/wanneer het mis gaat? En hoe dat komt? Snaaien in de avond? Of juist op een ander moment? 

Er gaat vaak emotioneel iets fout. Maar door mijn autisme herken ik mijn emoties niet op het moment dat ze aanwezig zijn. Soms kan ik achteraf ontdekken wat er was, maar meestal niet. Dat maakt het al lastig. Ik weet wel wanneer ik boos, blij of bang ben, of tenminste ik weet welke lichamelijke sensaties daar bij horen. Maar dat wil niet zeggen dat ik ze ook voel. Ik analyseer gebeurtenissen en situaties achteraf, en bedenk dan dat ik misschien boos was, of misschien bang....maar kan het bij behorende gevoel niet terug halen. Dus vandaar dat er ergens iets gebeurt is, maar geen idee wat....... Savonds snaai ik nooit. Als het gebeurt is het tussen 12 en 14 uur. Het tijdstip tussen lunch en het uit school komen van Scalle. Ik eet met mijn ogen, niet met mijn maag. Dus mijn ogen zien iets om te eten, en mijn maag geeft niet aan dat het er eigenlijk niet inpast omdat ik bv net heb geluncht.  

Aha , je moet dus iets te doen hebben tussen twaalf en twee uur 🤷🏽‍♀️.  

Om 12 uur lunch ik, en daarna wacht ik op de bank tot Pascal thuis komt. Soms ga ik slapen, of een spelletje op de tablet doen. Dan kan ik ook niet snaaien. 

Heel goed 👍 

Hoepelen zo direct na de lunch is niet een goede planning heb ik ontdekt vandaag🤢🥴 

je weet jezelf wel steeds op te peppen om weer verder te gaan daar heb ik wel bewondering voor. En hoepelen moet je idd niet direct na het eten doen🤢. Maar ervoor of zo maar op een gekke tijd is wel leuk.  

De hoepel moet nu weer ergens in mijn dag structuur worden gepropt.....maar na de lunch kan ik nu afstrepen......🤦‍♀️🤦‍♀️ 

Misschien voor de lunch en dan ietsje later lunchen? Dan heb je ook minder wacht/snaaitijd.