Registro de peso (no entrada de diario) del 28 abril 2014
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69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2922 kcal
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Grasa: 62,12g | Prot: 209,32g | Carbh: 371,43g.
Desayuno: Gut & Günstig Delikatess Deut. Corned Beef, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Goody Cao Kakao-Oase, Gut & Günstig Magerquark, Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Ironmaxx 100% Whey Protein - Dark Equador Chocolate. Almuerzo: Gut & Günstig Langkorn Spitzen Reis, Apfel, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Thunfischfilets - Natur, Brokkoli, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Delikatess Deut. Corned Beef. Cena: Gut & Günstig Magerquark, Alesto Fine Walnusskerne Natur, Fancy Erdnüsse, Alesto Macadamianüsse Geröstet & Gesalzen, Hähnchenbrust Fleisch, Sellerie, Edeka H-Milch 0,3% Fett, Ironmaxx 100% Whey Protein - Dark Equador Chocolate, Peak Glucofast. más...
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2204 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de PhilH87
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