Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2021
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80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 16,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1112 kcal
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Grasa: 51,71g | Prot: 91,54g | Carbh: 72,94g.
Desayuno: Quaker Farelo de Aveia, Mamão, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Apis Flora Extrato de Própolis, Café com Açúcar, Gengibre, Clara de Ovo, Manteiga (com Sal), Açafrão, Canela, Limão, Ovo. Almuerzo: Creme de espinafre, Limão, Alface, Vagem Cozida, Batata Baroa, Carne Moída Refogada, Repolho-Roxo. Cena: Vagem Cozida, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Creme de espinafre, Carne Moída Refogada. Pasa Bocas / Otros: Amoras, Nayna Hibisco, Água, Gengibre, Canela, Ovo Cozido. más...
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2498 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Ver TV - 1 hora, Limpieza - 10 minutos, Cocinar - 15 minutos, Saltar la Cuerda - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de sumiharamartinez
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