Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2021
|
81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 17,1 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2002 kcal
|
Grasa: 80,54g | Prot: 157,24g | Carbh: 159,35g.
Desayuno: Banana Prata. Almuerzo: Sal, Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Manjar de Coco, Alface, Tomates, Risoto de Queijo, Salmão no Forno ou Grelhado, Casquinha de Siri. Cena: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sal, Salmão no Forno ou Grelhado, Omelete, Clara de Ovo, Rúcula, Gema de Ovo. Pasa Bocas / Otros: Qualitá Granola Castanha Maçã e Canela Integral, Danone Yopro 15G High Protein Morango. más...
|
|
2594 kcal
|
Ejercicio:
Fútbol - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|