Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2021
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 25,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1660 kcal
|
Grasa: 55,86g | Prot: 124,77g | Carbh: 168,64g.
Desayuno: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Белый Город Молоко 2,5%, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Лаваш. Almuerzo: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ВкусВилл Хурма, Пятерочка Помидоры, Вологодское Яйцо. Cena: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ВкусВилл Хурма, Лента Яблоко, Арахис, Куриное Филе Вареное, Болгарский Перец, Репа, Огурец (с Кожурой). más...
|
|
2617 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 7 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 7 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mihailsk
|