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23 nov. 21
Diario de Redbeard, 23 nov. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2021
81,3 kg
Disminuído hasta ahora:
20,7 kg
.
Aún para ir:
6,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 noviembre 2021:
1349 kcal
Grasa: 49,88g | Prot: 102,39g | Carbh: 125,34g.
Desayuno:
Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham, Centrum Silver - Men 50+, Coffee.
Almuerzo:
Banana, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Almond Raisin.
Cena:
Pork Loin (Whole, Lean Only) .
Pasa Bocas / Otros:
Chocolate Cream Pie.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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nice drop
23 nov. 21 por el miembro:
Brenda.nana
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