Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2021
|
63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1588 kcal
|
Grasa: 69,26g | Prot: 70,72g | Carbh: 165,61g.
Desayuno: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Турбослим Чай, Чернослив в Шоколаде, Помидорка Кетчуп Томатный, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Каравай Хлеб ЗОЖ Body-Эффект, Омлет или Яичница с Колбасой. Almuerzo: Слобода Майонез, Куриные Голени с Кожей, Мистраль Киноа Вареная, Мистраль Булгур Приготовленный. Cena: Зеленая Линия Зефир Белевский Чёрная Смородина, Олива Факел Кета Холодного Копчения, Турбослим Чай, Огурец (с Кожурой), Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Pasa Bocas / Otros: Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые с Кокосовой Начинкой в Глазури, Активиа Йогурт без Сахара Яблоко Вишня Финик, Gea Масло Тыквенное, Вологодское Льняное Масло, Кофе с Сахаром. más...
|
|
2037 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Ducharse - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Subir Escaleras - 6 minutos, Descansando - 13 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Светлана280182
|