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Hui, 2 Stunden Tanztraining gestern Abend und schon sind 300g weg, weiter so wäre klasse 💪
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1749 kcal
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Grasa: 69,41g | Prot: 66,68g | Carbh: 206,74g.
Desayuno: Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Güldenhof Putenfleisch Gegart in Rinderaspik. Almuerzo: Las Cuarenta Tortilla Chips Käse. Cena: Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Kaufland Bio Heidelbeeren, Weintrauben, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Pasa Bocas / Otros: Choceur Caramel. más...
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3110 kcal
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Ejercicio:
Pasar la Aspiradora - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Caminata Nórdica - 55 minutos, Hula Hoop - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 20 minutos, Stabilisierung - 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Wow, super. Ich habe ja gesagt du bekommst die 200 g schnell wieder runter 😉
23 nov. 21 por el miembro: keine-ahnung
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Danke liebe Nadine für deinen Zuspruch 🤗👍
23 nov. 21 por el miembro: evamartina
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Was wurde denn schönes getanzt?
23 nov. 21 por el miembro: FordPrefect16
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@ford: im "Tanzkreis" der Tanzschule Rumba, Samba, Chachacha, Langsamer Walzer, Tango und Jive. Hat Spaß gemacht
24 nov. 21 por el miembro: evamartina
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Den Spaß kann ich durchaus nach empfinden ^^ Ich hoffe ab Januar wieder regelmäßig zum Tanzen zu kommen. Zu viel ging verloren im letzten Jahr. Auch würde ich ja gerne wieder meinen Paso Doble & den Bachata aufmöbeln 😁
24 nov. 21 por el miembro: FordPrefect16
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Schön, einfach wieder anfangen!
Paso ist nicht so meins, aber Bachata, geht ab 1.12.wieder los. Da freue ich mich schon sehr drauf 🕺💃
25 nov. 21 por el miembro: evamartina
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Also ich schaffe mit Ach und Krach einen Walzer. 🤣 Aber ich habe auch einen Tanzmuffel als Mann. 😁
25 nov. 21 por el miembro: keine-ahnung
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