Diario de m6646734-37, 22 nov. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2021
75,3 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 noviembre 2021:
3194 kcal Grasa: 76,16g | Prot: 165,41g | Carbh: 448,88g.   Desayuno: Doppelherz Omega-3, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Almuerzo: K-Classic Lachsforelle, Bio Mandel Drink Ungesüsst, Lindt Edelbitter Mild 85%, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett, Salakis Feta Light, Kirschtomaten, Extra Natives Olivenöl, Zucchini, Blaubeeren, Ei. Cena: Amecke Sanfte Säfte Multivitamin, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Pasa Bocas / Otros: TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Myprotein BCAA mit Geschmack, Doppelherz Omega-3, ESN Beta Alanin. más...
3003 kcal Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Tabata - 1 hora y 30 minutos, Trabajo - 2 horas y 32 minutos, Tareas del Hogar - 36 minutos, Durmiendo - 8 horas, Permanecer de Pie - 10 minutos, Sentado - 43 minutos, Lectura - 44 minutos, Descansando - 9 horas y 35 minutos. más...
Ganando 0,2 kg a la Semana

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Peso Histórico de m6646734-37


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