Diario de Jezzmintus82, 22 nov. 21

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Hier 2 Bilder um euch zu Motivieren so sah ich früher aus.

Das Bild mit dem Pferd a hatte ich noch ca 210 KG und das Bild mit dem Bär 185 KG.
Das 3 Bild ist aus dem Gym mit ca 155 KG 2020
Mein Profile Bild ist von vor 2 Monaten ;)

Mann muss sich nicht Schämen, ja ich weis leicht gesagt. Auch heute bin ich noch recht Fotoscheu :)
Wir sind alles nur Menschen, mit unterschiedlichen Geschichten

Ich Möchte euch Motivieren, dran zu bleibe. Auch wenn es mal nicht läuft und es einen Einbruch gibt. Die ich nur zu gut nach fühlen kann.

Gebt nicht auf, sonst gebt ihr euch selbst auf und ein Mensch geht evtl. verloren. ❤

138 kg Disminuído hasta ahora: 22 kg. Aún para ir: 13 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 noviembre 2021:

1349 kcal

Grasa: 32,93g | Prot: 138,96g | Carbh: 116,26g. Desayuno: Kaufland Weltmeisterbrot, Eiklar, Spiegelei ohne Fett, K-Classic Bacon-Scheiben. Almuerzo: Brokkoli, Hähnchengeschnetzeltes, Kaufland Spitzen Langkorn Reis. más...

5064 kcal

Ejercicio: Elíptica - 15 minutos, Gym (Gimnasio) - 2 horas, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,1 kg a la Semana

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Comentarios

Hier muss einem sowieso garnichts peinlich sein , wir sind alle aus dem selben Grund hier 😊 Du hast den richtigen , gesunden Weg gewählt dass sollte man dir schon hoch anrechnen 🤞 wirklich toller Erfolg bisher , weiter machen 🏃‍♂️ du bist auf einem wunderbaren Weg 👍👍🥳

22 nov. 21 por el miembro: myna13

Ganz ehrlich Jezz, du siehst fantastisch aus. Man sieht dass es eine lange aber SEHR erfolgreiche Reise war. Auf dem dritten Bild siehst du um ein VIELFACHES besser und auch jünger aus. Ist 82 dein Geburtsjahr? Wenn ja, würde ich NIEMALS glauben. Du siehst aus wie Mitte 20! Unfassbar was du geschafft hast, du bist ein richtig hübscher Mann! Hervorragende Arbeit! 😍

22 nov. 21 por el miembro: doomsdaygirl

Klasse 👏🏻👏🏻👏🏻

22 nov. 21 por el miembro: Mausicute

Moin moin, das ist doch mal ein super Erfolg. Auf dem 3. Bild siehst du deutlich jünger und agiler aus. 👍🤗 Einfach nur klasse was du geschafft hast. Drücke dir die Daumen für deinen weiteren Weg. 💪🤗👍🍀🍀🙋‍♀️

22 nov. 21 por el miembro: Süsse 60+

💪💪💪

22 nov. 21 por el miembro: Oswald 4

mega sehr gut 😁💪💪

22 nov. 21 por el miembro: kader wa

💪😊👍🐴💕

22 nov. 21 por el miembro: DieDavi

Eine mega Leistung👍👍👍👍🌹

22 nov. 21 por el miembro: Erna Meyer

Die Vergleiche anhand der Fotos sind der Hammer👏🏻💪🏼👍🏼weiter so🤗

22 nov. 21 por el miembro: LadyNice☆

👍👍👍👍💪💪💪💪

22 nov. 21 por el miembro: Mann3210

Großartige Motivation💕👍. Danke ❣️

22 nov. 21 por el miembro: Ramisa1

✌️😊🎉

22 nov. 21 por el miembro: veggielady!

Schöne Entwicklung 💪😊👍

22 nov. 21 por el miembro: Shiva1705

großartig 💪👏👏👏

22 nov. 21 por el miembro: {Asia}

Respekt

22 nov. 21 por el miembro: kermue61

Das hast du soooo schön geschrieben:“ wir sind alles nur Menschen, mit unterschiedlichen Geschichten.“🍀👏🏼großartig, weiter soooo🥳🎉🎯🏁

22 nov. 21 por el miembro: Aslı.83

tolle Leistung 😎👍 MEGA

22 nov. 21 por el miembro: Goldi1710

wow... 😍 voll super... 🤩 und danke... genau so eine Motivation brauchte ich heute... 🥰

22 nov. 21 por el miembro: Illi Vanilli

super 👍🏼👍🏼👍🏼

22 nov. 21 por el miembro: nöhöhöhö

Wahnsinn was du schon geschafft hast 😲 ... großartige Leistung 🤗💪🍀🎉

22 nov. 21 por el miembro: ♡ Rosalie ♡

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