Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2021
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 20,2 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1275 kcal
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Grasa: 38,08g | Prot: 114,63g | Carbh: 116,38g.
Desayuno: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham, Centrum Silver - Men 50+, Coffee. Almuerzo: Now Foods Nutritional Yeast Flakes, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Jersey Mike's #6 Famous Roast Beef & Provolone on White (Regular). Cena: Great Value Natural Apple Sauce, Pork Loin (Whole, Lean Only). Pasa Bocas / Otros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Cookies 'N Cream, Monster Beverage Java Monster Vanilla Light. más...
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2563 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 57 minutos, Descansando - 15 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Redbeard
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