Diario de MDW80, 21 nov. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2021

72 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg. Aún para ir: 7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 noviembre 2021:

1193 kcal

Grasa: 34,36g | Prot: 63,55g | Carbh: 153,99g. Desayuno: Amandelen, Chiazaad, peren jam, Lijnzaad, Lidl Skyr Naturel. Almuerzo: Sinaasappelen, Chef Select & You Ei Bieslook Salade, AH Filet Americain, Van Vlegelaar Volkoren Knackebrod, Aldi Hella Bewust Light, Aldi Volkoren Puntje . Cena: Olijfolie, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Rode Kool met Appel, Delicieux Wild Zwijn Medaillons in Rode Wijnmarinade. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Fruitreep Appel, Favorina Gevulde Speculaas. más...

1875 kcal

Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...

Ganando 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

ff nadenken wat minder goed ging en. . hupsakee weer verder!😏💪🏻

21 nov. 21 por el miembro: Biedo

Heb een weekje ziek op bed gelegen en sinds gisteren weer aan de beterende hand. Oftewel normaal gegeten. Dus ik snap dit volkomen, en boeit me eigenlijk ook niet.. nu eerst weer opknappen!

21 nov. 21 por el miembro: MDW80


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