Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2021
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1773 kcal
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Grasa: 74,58g | Prot: 68,40g | Carbh: 199,56g.
Desayuno: Schrozberger Frische Schlagsahne, Zitronensaft, Honig, Ingwer, Kaffee. Almuerzo: Zuegg Einfach Fruchtig Waldfrüchte, Söbbeke Quark 20%, Tomaten, Barilla Pesto Alla Genovese, Sonnenblumenbrot, Milram Buttjer, Arla Kaergarden Gesalzen, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37,5g), Ei, Rosinen, Walnüsse, Äpfel, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Söbbeke Bio Joghurt, Alnatura Chia Samen, Alnatura Haferflocken Feinblatt. Cena: Alnatura Sojaschnetzel, Alnatura Rosinen, Bamboo Garden Bio Kokosmilch, Ingwer, Knoblauch, Frühlingszwiebeln, Schalotten, Alnatura Rote Linsen, Möhren, Steckrübe. más...
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2182 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Hula Hoop - 30 minutos, Yoga - 15 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Hupsi 🙈 … wo hast den Mond gelassen ??
21 nov. 21 por el miembro: Rockabilly_Hilbi
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Mit dem war ich gestern Rotwein trinken und Schoki naschen. (;
21 nov. 21 por el miembro: kittie.
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Diese Schwankungen machen mich nicht verrückt. War etwas über dem ETB, ja mei. Diese Woche lief es unter'm Strich sehr gut - Auch der Kalorienwochenschnitt ist ok. Ich war 3 mal lang spazieren, habe viel Yoga gemacht, 2x Kraftsport.. mein Zimmer ist für den Winter hergerichtet (10 Stunden Arbeit :D). Ich bin zufrieden. ^_^
21 nov. 21 por el miembro: kittie.
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.. so sollte es auch sein ;)
21 nov. 21 por el miembro: Rockabilly_Hilbi
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Peso Histórico de kittie.
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