Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2021
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92,5 kg
Disminuído hasta ahora: 47,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3142 kcal
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Grasa: 93,67g | Prot: 201,70g | Carbh: 368,08g.
Desayuno: Seeberger Walnüsse, Magerquark, Konjak Reis, Chia-Samen, Zarte Haferflocken , Leinsamen. Almuerzo: REWE Maiswaffeln, Wolf Fleisch Sülze, Koro Drogerie Erdnussmehl, Edeka Elstar Apfel, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wasa Hafer & Sesam, Whey Protein. Cena: Edeka Elstar Apfel, Monolith Körniger Frischkäse aus Kuhmilch, IronMaxx Protein Creme White Choc Crisp, Goldähren Sandwich Toast Vollkorn, Gut & Günstig Haferflocken. Pasa Bocas / Otros: Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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