Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2021
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89,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 20,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1771 kcal
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Grasa: 62,08g | Prot: 113,66g | Carbh: 186,06g.
Desayuno: Klementiinit, Pistaasipähkinät, Atria Kalkkunaleike, Valio Polar Kevyt 10, Fazer Puikula Pehmeämpi 100Kaura, Cashewpähkinät, Oivariini Vähärasvaisempi. Almuerzo: Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Kevyt & Paksu 4%, Naudan Minuuttisuikale, Tzatsiki, Caesar Salaattikastike, Pitaleipä. Cena: Mustat Oliivit, Caesar Salaattikastike, Broilerin Fileesuikale, Salaatti, Kirsikkatomaatit, Keitetty Kananmuna. Después de la Cena: Friggs Maissikakku Juusto, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. Pasa Bocas / Otros: Nocco Limón Del Sol, Banaanit, Piltti Omena, Pauluns Granola Kaakao & Vadelma, Alpro Soya Natural Zero Sugars. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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