Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2021
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47,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1284 kcal
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Grasa: 29,80g | Prot: 77,76g | Carbh: 169,53g.
Desayuno: Hero Marmellata Light alla Pesca, Nattura 22 Protein Sport Fette Biscottate Integrali, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Hero Marmellata Light alla Fragola, Buitoni Granfetta Integrale, Prugne, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Almuerzo: Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale , Philadelphia Protein, Cirio Passata Verace, PanaPesca Gamberi Sgusciati Scottati, Voiello Fusilli Integrali . Cena: Nattura Frollini Avena Cacao 25 Protein Sport, Nattura 22 Protein Sport Fette Biscottate Integrali, Buitoni Granfetta Integrale, Fior Fiore Coop Latte Fresco di Montagna Alta Qualità. Pasa Bocas / Otros: Caffè (Espresso), Muller Mousse Proteica. más...
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1269 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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