Diario de ica:), 20 nov. 21

neck 30
lengan 24.8
bust 82.5
waish 65
lingkar perut 74.7
hip 91
paha dalam 55
paha bawah 45.5

48,6 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 3,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1185 kcal

Grasa: 29,02g | Prot: 71,59g | Carbh: 169,01g.   Desayuno: Mentimun (Kupas), Pisang, Mangga. Almuerzo: Tahu, Nasi Putih, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Cena: Kue Bolu, Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme, ABC Sari Kacang Hijau, Sari Roti Roti Sandwich Isi Blueberry, Kubis, Kacang Panjang Hijau. Pasa Bocas / Otros: Roma Sari Gandum. más...