Diario de BHHarr, 25 mar. 11

5 days of 30 Day Shred+ 3 miles walking on 2 additional days
Stuck to my diet 100%
Drank enough water every day

132.5 lbs
38.7 lbs fat
29.3% body fat
51.6 H20
6.1% Bone
25.3 BMI

Next week's goals--
5 days a week of 30 Day Shred. Additional walking as possible
Stick to Diet as close as possible (at Camp for 2 days)
Drink enough water
Keep Carbs under 150g per day.

60,1 kg Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.    Aún para ir: 7,9 kg.    Dieta seguida: 100%.

---

1086 kcal

Grasa: 20,17g | Prot: 47,95g | Carbh: 185,97g.   Desayuno: Corn Pops Cereal. Almuerzo: Baked Macaroni and Cheese. Cena: Cooked Summer Squash, Roasted Broiled or Baked Chicken, Maraschino Cherries (Drained, Canned), Challah Egg Bread. Pasa Bocas / Otros: Nerd Rope, Bananas, Apples. más...

1677 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 28 minutos, Descansando - 16 horas y 32 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...