|
Ну хоть не много..
|
50,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1008 kcal
|
Grasa: 28,68g | Prot: 52,18g | Carbh: 104,38g.
Desayuno: Пряники, Семена Льна, Гранола, Киви, Банан, Яблоко, Звени Гора Творог Традиционный Обежиреный, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Зеленый Чай, Вода, Изюм, Овсяная Каша на Воде, Вода. Almuerzo: Сухие Цельные Семена Кунжута, Морская Капуста, Хрен, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Гречка Вареная, Зеленый Чай, Вода, Суп Овощной, Вода. Cena: Зеленый Листовой Салат, Редис, Имбирный Чай, Вода, Морковь, Тульчинка Плавленый Сыр "Дружба", Простой Йогурт (Цельное Молоко), Звени Гора Творог Традиционный Обежиреный, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Помидоры, Болгарский Перец, Маслины, Яичный Белок, Зеленый Лук, Куриная Грудка Отварная, Вода. más...
|
|
1631 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 16 minutos, Trotar - 8/kph - 2 minutos, Sentado - 3 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 5 horas y 42 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de VOkonell
|