Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2021
|
87,6 kg
Disminuído hasta ahora: 22,5 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2262 kcal
|
Grasa: 82,89g | Prot: 149,81g | Carbh: 231,86g.
Desayuno: Keitetty Kananmuna, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Möller Vahva Omega-3, Piiras Kartano Riisipiirakka, Graavilohi, Valio A+ Luonnonjugurtti, Pakkasmarja Puolukka, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Mustikka, Valio Rasvaton Maito, Maitokahvi, Omenat (Golden Delicious). Almuerzo: Fast Sports Nutrition Rox Peanut Caramel Crisp, Maitokahvi. Cena: Kotimaista Kanan Fileesuikale, Valio Arki Raejuusto, Torino Täysjyväohra, Keiju Rypsiöljy, Paprika (Vihreä), Sipulit, Bambunversot (Säilyke, Nesteet Valutettu), Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Paistettu Kananmuna. Pasa Bocas / Otros: Mantelivoi, Mikropopcorn, Fazer Turkinpippuri Soft & Salty , Fazer Turkinpippuri, Oatly Ikaffe Kauramaito, Elovena Kaurahiutaleet, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|