Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2021
|
93,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1664 kcal
|
Grasa: 33,91g | Prot: 122,45g | Carbh: 144,41g.
Desayuno: Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Maitokahvi, Pirkka Tomaatti, Pirkka Ohuen Ohut Keittokinkku, Putaan Pulla 100% Kaurapala. Almuerzo: Kanafilee, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Lidl Kaurasydän, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Kananmunan Valkuainen, Paistettu Kananmuna. Cena: Pirkka Kevyt Salaattijuusto 10%, Vihersalaatti, Apetit Aurinkokasvikset, Jyväbroiler Persilja-Valkosipuli Filee. Pasa Bocas / Otros: Pirkka Tomaatti, Pirkka Ohuen Ohut Keittokinkku, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Kauraleipä, Rainbow Long Drink Greippi Light, Rainbow Long Drink Greippi Light, Chiquita Banaani, Piltti Mangoa, Ingman Pehmeä Rahka. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SMV1978
|