|
günlük almam gereken 2400 kalori en az 1800 kalori ama ben en fazla 900 kalori alıyorum spor olarak yürüyorum gün boyu hareket halindeyken hala kilo vermekte zorlanıyorum
|
94 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 39 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1349 kcal
|
Grasa: 43,96g | Prot: 25,81g | Carbh: 210,70g.
Almuerzo: Nohutlu Pilav, Şekersiz Türk Kahvesi. Cena: Sade Kek. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nichole_...
|