Diario de soku75, 18 nov. 21

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Jaaaaa! Es geht abwääärts.

104,7 kg Disminuído hasta ahora: 22,8 kg. Aún para ir: 5,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 noviembre 2021:

1159 kcal

Grasa: 23,08g | Prot: 92,68g | Carbh: 144,91g. Desayuno: REWE Kaki, Milch 1,5%, Kaergarden Balance Ungesalzen, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Almuerzo: Dr. Oetker Grießbrei, Hähnchenbrustfilet. Cena: Schlagsahne, Cucina Frutti Di Mare, Iglo Rahm-Blattspinat, Combino Spaghetti (Gekocht) . más...

2136 kcal

Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

Und gestern die dritte Impfung, also heute kein Sport. Ich war aber gestern los, bin 8n der Spur. Excuses do not burn calories... Heute gehe ich dann nur spazieren.

18 nov. 21 por el miembro: soku75


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