|
500kcal Defizit. Es geht perfekt. DANKE FATSECRET!!
|
76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
2090 kcal
|
Grasa: 88,18g | Prot: 207,89g | Carbh: 106,81g.
Desayuno: Armada Heringsfilets in Tomaten-Sauce, Tomaten, Herbalife Formula 1, Ja! Salami (16.7g), Low Carb pasta, Ja! Toast Schmelzkäse, Carb Control Blueberry Yoghurt Flavour, Pfanni Kartoffel Püree, Mestemacher Eiweißbrot, Herbalife PPP, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Ei, granoVita Low Carb Müsli. más...
|
|
2546 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de DanielCardenasM
|