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24 abr. 14
Diario de Corum072, 24 abr. 14
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Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2014
96,8 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
22,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 abril 2014:
1026 kcal
Grasa: 36,58g | Prot: 81,09g | Carbh: 99,91g.
Desayuno:
Даниссимо Даниссимо Персик.
Almuerzo:
Бутерброд с Ветчиной и Сыром.
Cena:
Протеиновый Коктейль.
Pasa Bocas / Otros:
Ritter Sport Шоколад Молочный с Кремом из Сливочной Карамели и Лесным Орехом.
más...
3400 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trotar - 8/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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