Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2021
|
59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 33,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1941 kcal
|
Grasa: 59,21g | Prot: 140,54g | Carbh: 200,32g.
Desayuno: Cheetos Nibbit Rings, Vitalu Volkoren Cracker, Leerdammer Lightlife, Slammers Energy Drink Sugarfree, AH Smeuïge Pindakaas, AH Pikante Hummus, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Myprotein Double Dough Brownie , Meester & Zn. Kalkoenfilet, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g). Almuerzo: Peren. Cena: AH Smeuïge Pindakaas, AH Zaans Volkoren Brood, AH Rundergehakt, AH Kipfiletblokjes, AH Verspakket Thaise Groene Curry, Grand'Italia Fusilli Integrali (Volkoren). Pasa Bocas / Otros: Myprotein 6 Layer Bar Cookies & Cream, AH Smeuïge Pindakaas, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Myprotein Slow Release Casein Vanille, Myprotein Protein Mug Cake. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Jij doet geloof ik een beetje zoals ik het ook doe he? Eet jij gewoon brood? En sport je er bij?
17 nov. 21 por el miembro: Sativa712
|
Ja ik eet Inprincipe alles.Alleen geen snoep, wel chocolade tussendoor en chips🤪🙈 wel zo weinig mogelijk maar lastig deze tijd.. Ik Kies dan wel voor volkoren brood volkoren pasta zilvervliesrijst en probeer op de verhoudingen te letten. 40% khd 30%vet 30%eiwit en tussen de 16 en 1800 calorieën.
Op het moment sport ik niet door omstandigheden..probeer wel elke dag rond de 10.000 stappen te zitten 😘
17 nov. 21 por el miembro: linshelu
|
Ja dat is mijn missie ook maar dan 8000.
Alleen is mijn energie zo beperkt (niet door conditie maar door hoofd) dat als ik op een dag wat anders moet doen het al snel blijft steken op 4000.
Oh chips mjam haha daar blijf ik nog maar even vandaan.
Ik eet soms te weinig calorieën denk ik (1250) en omdat ik dus pindas of pindakaas of vis moet eten kloppen de verhoudingen nog niet allemaal.
Zal zo eens kijken.
Heb vandaag theebiskwie gehaald voor bij een kopje thee
17 nov. 21 por el miembro: Sativa712
|
Zat vorige week op 1280 calorieën (terwijl ik echt geen honger heb) met 37 % vet 28 % eiwitten en 35 % khd
17 nov. 21 por el miembro: Sativa712
|
Ja dus iets meer khd en iets minder vet 😃👌🏾 8000 calorieën??
17 nov. 21 por el miembro: linshelu
|
17 nov. 21 por el miembro: Sativa712
|
Oooh haha ik dacht al dat is veel😄
17 nov. 21 por el miembro: linshelu
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de linshelu
|