Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2021
|
87,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 29,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1169 kcal
|
Grasa: 56,16g | Prot: 46,92g | Carbh: 122,29g.
Desayuno: Telur Rebus, Telur Rebus, Nasi Goreng. Almuerzo: Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Kentang Tumbuk (dari Kentang Segar). Cena: Pare, Udang Goreng, Telur Dadar, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Pasa Bocas / Otros: Jambu Kristal, Perkedel Kentang, Telur Rebus. más...
|
|
2357 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 24 minutos, Descansando - 15 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sansandraa
|