Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2021
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99,4 kg
Disminuído hasta ahora: 45,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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943 kcal
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Grasa: 39,59g | Prot: 87,71g | Carbh: 57,04g.
Desayuno: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), DIA Manteiga com Sal, Bauducco Pão de Forma Integral. Almuerzo: Músculo Bovino Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: &Joy Mix Cranberry + Amendoim + Castanha de Caju, Água com Limão, Couve Manteiga Crua, Frango Desfiado, Wickbold Ta Pronto Integral, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Roots To Go Chips de Banana Salgada. más...
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3596 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Montañismo - 25 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Elíptica - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 5 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Julimar Henrique
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