Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2021
|
61,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2385 kcal
|
Grasa: 79,68g | Prot: 180,48g | Carbh: 246,85g.
Desayuno: Хлеб Бородинский, Яблоки Гала, Хурма, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Морковь на Пару, Приготовленная Морковь, Рис Вареный, Куриные Грудки (Запеченые), Свинина Лопатка, Куриный Бульон. Cena: Яйцо Всмятку, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Bonduelle Кукуруза, Магнит Морковь Свежая, Морковь, Хлеб Зерновой, Хлеб Зерновой, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) , Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . más...
|
|
2827 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Compras - 1 hora, Abdominales - 1 hora, Aeróbic - 1 hora, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 89161192329
|