Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2021
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132,7 kg
Disminuído hasta ahora: 51,3 kg.
Aún para ir: 62,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1404 kcal
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Grasa: 75,50g | Prot: 76,20g | Carbh: 98,19g.
Desayuno: Valio Plus Rasvaton Maito, Kahvi, Schulstad Juustokierre. Almuerzo: Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Minihiilari Kaura, Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Hernekeitto, Lidl Kermajuusto. Cena: Paistettu Kananmuna, Tomaatit, Fazer Puikula Täysjyväruis. Pasa Bocas / Otros: Milbona Soft Cheese, Vaasan Minihiilari Kaura, Tee (Haudutettu), Mandariini, Tupla Proteiinivanukas . más...
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3544 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 9 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tähti13
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