Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2021
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91,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3849 kcal
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Grasa: 46,27g | Prot: 321,43g | Carbh: 533,86g.
Después del Desayuno: Chantesel Jodsalz Fein, ESN Peanut Butter Crunchy, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, DM Bio Reisflocken Zartschmelzend. Onces: Frusano Bio-Erdbeer-Rhabarber Fruchtaufstrich, Kaki, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, DM Bio Reisflocken Zartschmelzend. Almuerzo: Aldi Rote Paprika, Landjunker Hähnchenbrustfilet Teilstück, Lidl Schweinefilet, Netto Spitzpaprika Gelb, Combino Penne Rigate, Nudelhof Feine Bandnudeln. Cena: ESN Elite pro Complex - Butterkeks, ESN Peanut Butter Crunchy, Chantesel Jodsalz Fein, Myprotein Gluten Free Instant Oats. Pasa Bocas / Otros: ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut, DM Bio Reisflocken Zartschmelzend, Chantesel Jodsalz Fein. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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