Diario de sirenolo, 15 nov. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2021
86,9 kg Disminuído hasta ahora: 20,1 kg.    Aún para ir: 11,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 noviembre 2021:
1848 kcal Grasa: 74,34g | Prot: 79,45g | Carbh: 228,73g.   Desayuno: Danone Yogur Light & Free, Tottus Leche Semidescremada , Soprole Queso Gauda, Rebanadas de Jamón, Marraqueta sin Miga. Almuerzo: Guiso de Lentejas, PF Chorizo Parrillero, Ambrosoli Masticables Sabores Frutales. Cena: Plátano, Papa Rellena, Queque, Soprole Queso Gauda (16,6g), Tomates, Palta, Marraqueta sin Miga. más...
Perdiendo 1,1 kg a la Semana

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