Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2021
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77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1253 kcal
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Grasa: 46,89g | Prot: 48,97g | Carbh: 167,27g.
Desayuno: Doğal Peynir, Vişne Reçeli, Kuzu Kulağı, Ceviz, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Biber, Salatalık (Soyulmuş). Cena: Kepekli Ekmek, Mevsim Salata, Domatesli Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Portakal, Nar, Şekersiz Çay, Patlamış Mısır, Dr. Oetker Sütlaç. más...
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2211 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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