Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2014
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58,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1333 kcal
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Grasa: 31,70g | Prot: 79,83g | Carbh: 183,33g.
Desayuno: Nestlé Iogurte de Morango, Pão Francês, Ovo Mexido. Almuerzo: Camarão, Peixe no Forno ou Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Nestlé Farinha Láctea, Banana Prata, Royal Gelatina Zero, Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Abacaxi, Banana Prata. más...
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1707 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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