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15 nov. 21
Diario de clarasci, 15 nov. 21
Perfil de clarasci
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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2021
72,8 kg
Disminuído hasta ahora:
3,2 kg
.
Aún para ir:
6,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 noviembre 2021:
1076 kcal
Grasa: 79,16g | Prot: 53,88g | Carbh: 36,88g.
Desayuno:
Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом.
Almuerzo:
Мираторг Бургер из Мраморной Говядины Родео.
Cena:
Дикси Виноград Кишмиш.
más...
1855 kcal
Ejercicio:
Pesas - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 9 horas.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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